Осознанный сон

Тема: Осознанный сон Пн Мар 22, 2010 1:44 am

Понятие "осознанный сон" означает, что человек спит и осознает этот факт. Обычно данное состояние возникает в середине сна, когда сновидящий внезапно понимает, что все происходящее с ним имеет место не в физической реальности, а в сновидении. Часто такое осознание включается, когда человек замечает во время сна, что происходит какое-то невозможное или маловероятное событие, например, встреча с умершим человеком или полет без крыльев (или с ними)
Иногда люди осознают себя спящими и без конкретного толчка. В некоторых случаях (примерно в 10 процентах) осознанный сон начинается, когда люди возвращаются в БДГ-фазу сна сразу после пробуждения.
В современной науке осознанные сны связывают с именем доктора Стивена Лабержа, который уже долгое время изучает их в Стэнфордском университете. Он и его коллеги попытались развить знания, известные человечеству из шаманских практик, и дать им научное объяснение. Кроме того, ими разрабатываются методики и приборы, с помощью которых каждый человек может научиться достигать этого состояния.
Несмотря на тот факт, что осознанным сном называют любое сновидение, в котором человек осознает себя спящим, степень этого осознания может варьироваться в широких пределах. Когда сон имеет высокий уровень ясности, вы полностью отдаете себе отчет в том, что все происходящее с вами имеет место только в вашем сознании, что не существует никакой реальной опасности и вскоре вы проснетесь в своей постели. На низком уровне ясности вы также до некоторой степени осознаете, что спите, и этого достаточно, например, чтобы полететь по собственной воле или изменить свое поведение во сне. Однако вы не помните, что люди перед вами - лишь создания сна или что для вас не существует физической опасности, или что вы в действительности находитесь в постели.
Ясность сна и контроль над ним - это не одно и то же. Можно отдавать себе отчет в том, что вы спите, и при этом не обладать возможностью контролировать содержание своего сна. И наоборот, вы можете делать со своим сном все, что захотите, и при этом не осознавать явным образом, что все это лишь сон. Однако в большинстве случаев, добившись ясности сна, человек увеличивает свое влияние на происходящие в нем события.
Когда во сне вам удается достичь степени сознательности, соответствующей состоянию бодрствования, у вас появляется способность по собственному желанию заняться каким-либо видом деятельности, возможным лишь во сне. Вы можете выбирать, как именно воздействовать на происходящие в сновидении события и в какой степени. Например, можно продолжать делать то же, что вы делали до момента перехода в состояние осознанности, только не принимая этого всерьез. Можно также попробовать изменить что-либо - место действия сна, себя самого, персонажи, которые вас окружают. Не всегда возможно, однако, заниматься во сне "магией", хотя бы превращением одного объекта в другой или трансформацией окружающей сцены. Во многом способность спящего успешно совершать такие вещи зависит от степени его уверенности в своих возможностях. Если вы внутренне уверены, что не способны сделать что-то, вам не удастся сделать этого даже во сне.
С другой стороны, самым простым (и, возможно, самым мудрым) способом влияния на сон является контролирование собственного поведения. Особенно полезным это оказывается в кошмарах. Если ваше сознание пробудилось во время такого сна, можно попробовать магические методы, чтобы убежать из него, однако зачастую сделать это не удается. Гораздо более эффективным, а также более полезным с точки зрения психологии оказывается осознание того факта, что во время сна ничто не может причинить вам реального физического ущерба. Страх ваш реален, но опасность - нет. Изменение собственной позиции подобным образом обычно лишает кошмар почвы, на которой он развивается, и превращает его во что-то более приятное.

Тема: Re: Осознанный сон Пн Мар 22, 2010 1:47 am

Осознание повышается постепенно.

Первый этап - запоминаемость снов
Второй - люцидность
Третий - осознанность
Четвертый - контролируемость.
1) Возьмите в привычку тестироть реал. Т.е. каждый час пробовать проткнуть пальцем стену или взлететь.
2) Не повышайте ИВ (индекс важности) осознания, так гораздо сложнее осознаться.
3) Копите личную силу. Делайте упражнения по энергетике (око возрождения, тенсегрити), будьте безупречны.
4) Сложите ЦС ПМ чтобы осознаться (с большим таймингом)
И все получится. Приходите к осознанию постепенно. Но делайте это в фоне - так ИВ будет не очень расти.

c. http://grail.chudoforum.ru/forum-f3/tema-t11.htm

Тема: Re: Осознанный сон Пн Мар 29, 2010 3:14 am

Да, спасибо за статью. Несколько лет назад, около пяти-шести раз во снах осознавал то, что это и есть сны. Никакого мотива к тому не было. Например, иду я по дороге и вспоминаю, что недавно ложился спать. И начинал издеваться над зазеркальем))) Но шутки в сторону. Все сны запомнились абсолютно четко. один раз в ответ на чью то угрозу я ответил: "А я во сне и ты ничего не сможешь сделать", и окружающая обстановка сменилась. Возможно это сигнал, что осознания сна нормально не должно быть?

Но чаще всего, несмотря на летающие костыли, поющих черепах и прочую фантастику, я был уверен, что это реальность. Опять же почему?

"2) Не повышайте ИВ (индекс важности) осознания, так гораздо сложнее осознаться." чистая правда. Пытался. Обломился)

"ЦС ПМ" - можно спросить, что это?

Хорошая статья еще раз спасибо. Хотелось бы обсудить еще такую тему, как "ускользающие" сны. Чем больше прошло времени от пробуждения, тем меньше остается в памяти о сне (обычно это происходит у меня втечение одной минуты). Встречался ли кто с таким явлением, почему некоторые сны забываются, а некоторые запоминаются и пр и пр?...

Тема: Re: Осознанный сон Пн Мар 29, 2010 2:06 pm

Цитата :: Возможно это сигнал, что осознания сна нормально не должно быть?

roman, осознание снов первый шаг к "астралазанию" и прочим выходам из тела )))
Осозновать свой сон вполне нормальное явление, flower

не стоит пугаться, просто одним это дается легче, другим труднее.

Цитата :: Но чаще всего, несмотря на летающие костыли, поющих черепах и прочую фантастику, я был уверен, что это реальность. Опять же почему?

это твоя реальность )))

"ЦС ПМ" - можно спросить, что это?
Это термины из книги "Хакеры сноведений"
ЦС - это цепочка событий
ПМ - пасьянс Медичи (читай под спойлером)

Спойлер:

Цитата :: Хотелось бы обсудить еще такую тему, как "ускользающие" сны. Чем больше прошло времени от пробуждения, тем меньше остается в памяти о сне (обычно это происходит у меня втечение одной минуты). Встречался ли кто с таким явлением, почему некоторые сны забываются, а некоторые запоминаются и пр и пр?...

Обычно, это связывают с физиологией мозга и фазами сна, считается, что только в время быстрого сна человек помнит сноведения, в другой фазе сны не запоминаются.
А само запоминанение зависит от того на какой фазе ты проснулся.
А , вообще, для лучшего контроля ОСов (осознанных снов) лучше всего все сны вспоминать и записывать.

Тема: Re: Осознанный сон Пн Мар 29, 2010 11:37 pm

Цитата :: Встречался ли кто с таким явлением, почему некоторые сны забываются, а некоторые запоминаются и пр и пр?

Мне так кажется, что телесная запоминалка во сне неактивна (либо во сне мы вне тела, либо связанная с памятью часть мозга работает в полсилы, тут уж каждому по своей вере Wink

), и из-за этого лишь малая часть памяти нам доступна. Можно сравнить с устройством компьютера - это как кэш-память процессора без оперативной памяти. Когда человек просыпается, то сохранившиеся данные из оперативки переписываются в кэш для обработки процессором (ибо это необходимо для работы в режиме "жизнь"), и все что в нем было стирается. Но если не начинать передачу информации при пробуждении, то удастся вспомнить то, на что еще не записались другие воспоминания, и сохранить информацию на жестком диске. Иными словами, при пробуждении не надо думать типа "О, круто, вот и настал завтрашний день! Уже солнце светит, проспал. Черт. Ну ничего, щас хлебну вкусного кофейка, выкурю приятную утреннюю сигарету, да побегу на работу... Эй, а ведь мне же только что что-то такое здоровское снилось, вот только что?", а полминутки полежать и повспоминать Smile

Тема: Re: Осознанный сон Вт Май 25, 2010 9:00 pm

У меня год за годом происходит одна вещь: примерно в канце августа - начало сентебря снитьося один и тот же сон, но каждый год он продливается на несколько мипнут вперед... Что это такое и с чем может быть связано?

Тема: Re: Осознанный сон Пт Май 28, 2010 4:59 am

Akru это связано с тем что:

Цитата :: примерно в канце августа - начало сентебря снитьося один и тот же сон, но каждый год он продливается на несколько мипнут вперед... Что это такое и с чем может быть связано?

Да... и это не шутка, кстати.
Необходимо более подробно описать сам сон, какие его части добавлялись со временем и как он влиял на жизнь и мировоззрение (возможно). Только после этого можно ставить какие либо предположения или разъяснить в конечном итоге, что это такое и с чем кушать Smile