Остановка внутреннего диалога

Остановка внутреннего диалога

Внутренний диалог - мысленный шум, который очень мешает при сосредоточении на дыхании во время медитации. Это проносящиеся мысли-электрички, из-за которого наше внимание уносится вслед за ними. Успокоение ума - задача сложнейшая. Начнем с того, что ВД - очень энергозатратный процесс. Одно дело, когда мы обмысливаем, или ищем решение ситуации, другое дело, когда мы пережевываем вчерашний день, старые обиды, тревоги, додумываем разговоры, ругаем себя, доказываем что-то другим и т.д. Мы тратим энергию на выполнение перемещений, дыхание, переваривание пищи, общение, секс и т.д., т.е на очевидные естественные процессы, неосознанно. Также мы тратим энергию на неосознаваемые процессы, назовем их более тонкого порядка. Постоянно болтая внутри себя, мы выстраиваем картину мира и жестко фиксируем ее. Мы сами себе объясняем, почему мир такой-то, добавляем новые впечатления, ощущения, выстраиваем схемы. ВД - это следствие определенно сформированной системы восприятия у человека. Уж что выросло, то выросло. Но важно знать и то, что ВД - это постоянная утечка нашей энергии.

Если вы во время выполнения упражнений столкнулись с тем, что вам сложно сосредоточится на дыхании, его движении, прислушайтесь к себе. А не из-за внутренней болтовни это происходит?

Мы посвятим несколько выпусков рассмотрению этого, на мой взгляд, очень интересного аспекта человека как энергетического существа. Ну, к примеру, куда переходит высвободившаяся энергия, что реально стоит за ОВД и т.д.

Техника ОВД

В целом задача разделяется на две части, в процессе освоения этого приема сливающиеся воедино: а) остановить словесные и образные потоки, наполняющие психическое пространство во время повседневной деятельности, б) остановить процесс интерпретации воспринимаемого вообще.

В осуществлении первой задачи упражнения ощутимую помощь оказывает правильное положение головы и управление взглядом. Не надо опускать или высоко поднимать голову. Надо удерживать ее в таком положении, чтобы можно было почувствовать вертикальную линию, идущую от темечка к самому основанию шеи. Иными словами, лучше всего для этой техники подходит классическая рекомендация индийских йогов удерживать голову и позвоночник на одной линии, вертикальной по отношению к поверхности земли. В этом случае подбородок не опускается на шею, а взгляд естественным образом оказывается устремленным прямо вперед.

Глаза во время исполнения этого упражнения следует удерживать в одном положении. Взгляд ни в коем случае не должен блуждать, его надо направить на некую воображаемую точку перед собой. Не надо щуриться или как-нибудь иначе напрягать мышцы вокруг глаз. Лучше держать их широко раскрытыми, как это бывает во время особенно внимательного разглядывания чего-то важного или необычного. Кроме того, рекомендуется попробовать максимально расширить поле внимания, удерживая при этом взгляд неподвижным, насколько возможно. Попытайтесь активизировать периферию своего зрения и разглядеть одновременно как можно больше деталей, не находящихся в районе фокуса вашего сосредоточенного взгляда.

Вышеописанные условия легче всего соблюдать во время размеренной ходьбы, так называемая "ходьба Силы" для того, чтобы ускорить достижение внутреннего безмолвия. Особенно заметно ходьба влияет на способность активизировать периферийное зрение, поскольку во время движения объекты, расположенные по бокам от вас, постепенно перемещаются, и это помогает удерживать на них часть распределенного по полю зрения внимания. Как было замечено, в результате "ты ничего не видишь отчетливо, но тем не менее замечаешь массу деталей, недоступных при обычном способе разглядывания вещей". Тональ переполняется информацией, плохо поддающейся интерпретации, и внутренний диалог затихает - в данном случае ему нечего комментировать.

Особое значение может иметь непривычное положение кистей рук. Руки удерживают на себе значительный объем нашего повседневного внимания (это обусловлено биологической эволюцией). Согнув пальцы любым непривычным образом, мы обязательно привлекаем к рукам специальное внимание нашего воспринимающего аппарата. На фоне смутной зрительной перцепции, возникающей во время "ходьбы Силы", когда внимание и без того с трудом справляется с поступающим сенсорным материалом, фокус с особыми позициями пальцев рук окончательно выбивает восприятие из привычной колеи.

"Ходьбу Силы" надо практиковать регулярно в течение хотя бы нескольких недель, если вы хотите добиться остановки внутреннего диалога впервые. Каждая такая прогулка должна длиться от одного до двух часов - короткие 15-минутные прогулки
вряд ли вызовут ожидаемый эффект.


Пробуйте. Еще раз, в двух словах. Когда прогуливаетесь, например, держите взгляд расфокусированным, т.е. постарайтесь охватить взглядом 180 гр., смотрите вперед, пальцы рук сложите необычным образом. Час-два сильно сказано. Мысли скачут как блохи. Если вам удастся 3-5 мин. не болтать с самим собой - это хорошо.

Взято с http://www.sunhome.ru/religion/12140

Всё проще - железная самодисциплина и самоконтроль. Это ведь должно быть у каждого, кто называет себя магом?

Не так ли?

Preston пишет:

Всё проще - железная самодисциплина и самоконтроль. Это ведь должно быть у каждого, кто называет себя магом?

Не так ли?

В любом случае с чего-то нужно начинать).
К тому же тут тоже есть куда совершенствоваться, бывало маги научившись останавливать ВД со временем приходили к выводу, что останавливают его не полностью.

Preston, конечно, без самодисциплины никуда
А на практике как реализуется? Если человек только встает на путь магии, хочет развиваться, но не знает с чего начать научиться останавливать ВД будет крайне полезно и для (например) тренировок лечения, и для развития видения, и для всего остального.

Для новичка - да! Абсолютно согласен. Но мы говорили о магах, а это звание ещё надо заслужить. Неофит не маг!

Preston пишет:

Для новичка - да! Абсолютно согласен. Но мы говорили о магах, а это звание ещё надо заслужить. Неофит не маг!

Вопрос субъективной терминологии.

Preston

Цитата :

Всё проще - железная самодисциплина и самоконтроль. Это ведь должно быть у каждого, кто называет себя магом?Smile

Не так ли?

Не в точности так... у слабости есть своя сила, она непобедима Так что для мага чаще стоит вопрос в осознании, принятии слабости и дальнейшей работе с ней по переработке в силу. Ну а, железная воля, самодисциплина, самоконтроль, контроль ситуаций и событий, контроль чувств, эмоций, энергетики и т.д. и т.п., фактический контроль всех автоматизмов... Это лишь начало, через которое проходит очень немного народу.

По теме... хмм... скажите Preston что происходит когда ВД, вместо того чтобы заткнуться переходит в подсознание?

Adamarius Grem Отвечу честно - не знаю. Никогда за свою практику я не сталкивался с таким явлением, и по - моему это скорее феномен, чем распространённый случай. Возможно у других бывает. У меня нет.

Preston остановка внутреннего диалога, это не просто инструмент для устранения "шума". Это начальная ступень работы со своим сознанием, которая входит в состав методик познания себя. Что в дальнейшем учит различать свои чувства и мысли, от чужих, а дальше направлять и манипулировать всем этим.
Разумеется не нужно напоминать, что подобная работа помогает изменению восприятия вплоть до соединения сознания и подсознания в единое целое с возможностью считывать информацию с инфополя земли...
Так что пробуйте, учитесь, эксперентируйте... всё в ваших руках

о.. ВД!! ))) Как трудно бывает объяснить человеку, что все те мысли в голове что кружат - бесполезны и мешают ясности ума )) А уж как трудно объяснить, как остановить ВД... ПОрой люди не понимают, как так можно быть в состоянии остановленного ВД... Как так ни о чем не думать?!?! ))) Был у меня один знакомый... решивший научиться мудрости в одной эзо-школе... ТАк ему прежде чем дать хоть какой информации сказали - приходи как научишся останавливать ВД... А методов не дали... Вот человек намучался пока искал )))
В общем - очень советую контролировать ВД.. и находиться почаще в "тишине". =)

Irbis попробуй перегрузку сознания... Классическая НЛП штучка но действует безотказно в 75% случаев. Главное перед этим разъяснить человеку, что нужно запечатлеть в себе это состояние тишины в голове , понять его, прочувствовать...

да, не.. мы по старинке... Методом погружения в состояние эталона и далее уже к ОВД.

Посоветует может кто.

Есть человек один, он всю жизнь жил мыслями и страшно боиться потерять контроль над ними. Блок в общем идет.

Желательно бы что-нибуть сильное, на отрыв от реальности (варианты с наркотиками не рассматриваются).

ИоN опиши подробней

Человек не может сесть и замедитировать таким образом, чтобы к нему что-то само пришло. Т.е. цикл восприятия на себе замкнут. К нему "прийдет" что-то только если он представит.

Понятно:
Опиши подробно, что человеку нужно, что хочется и что он может.
Что уже предпринято им и с чего взяли что проблема в блоке. Опять же не понятно в каком блоке...

В личке